Schlaf ist entscheidend für die körperliche und geistige Gesundheit, da er Immunfunktion, Stoffwechsel und kognitive Leistungsfähigkeit unterstützt. In diesem Artikel werden natürliche Hausmittel für besseren Schlaf wie Lavendelöl, Kamillentee und Baldrian vorgestellt, die durch wissenschaftliche Studien belegt sind und helfen können, Schlafprobleme zu lindern. Praktische Tipps zur Anwendung dieser Mittel sowie die Rolle von Magnesium werden ebenfalls behandelt, um die Schlafqualität...